07:53, Воскресенье, 19.11.2017

Пить больше воды: кардиологи развенчали популярный миф

Пить больше воды: кардиологи развенчали популярный миф
Фото: из открытых источников
Главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать
Диетологи и фитнес-тренеры утверждают, что для здоровья и хорошей формы нужно пить как можно больше воды. Однако кардиологи предупреждают: достаточно двух литров, все остальное сильно отразится на почки.

Об этом сообщает портал "В ритмі життя".

Но главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать. Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов.
  • Выпивайте два первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет "запустить" буквально все внутренние органы.
  • Один стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
  • Выпивайте один стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
  • Стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

28.08.2017 в 21:57
Здоровье nomid 870 4.0 из 5 / 1
кардиологи, вода, здоровье
Сегодня читают
Комментариев: 0
avatar