Британский врач назвал продукты для защиты от коронавируса | |
 Фото: Unsplash Крепкая иммунная система так же важна для защиты от коронавируса, как ношение масок и мытье рук, считает медик.
Для улучшения защитных свойств организма, британский врач Гита Мейкер-Кларк предложила обязательно употреблять в пищу несколько продуктов согласно определенным правилам. Об этом пишет Daily Express.
Для того чтобы восполнить потребности организма в витамине А, врач посоветовала употреблять зеленые овощи, морковь, дыню канталупу, а также тыкву и сладкий картофель. Требуемый организму витамин Е содержится в орехах, шпинате и подсолнечном масле, а витамин С в брокколи, сладком перце, брюссельской капусте и цитрусовых. Запасы витамина D эксперт посоветовала с октября по март восполнять с помощью БАДов, так как он содержится в небольшом количестве продуктов. 
| |
|
26.11.2020 в 08:46 357 Здоровье | |
Сегодня читают
