Чи потрібен мені психотерапевт?

Ілюстрація / Світлина: з відритих джерел

Сьогодні консультації у психотерапевта можна організувати легко і просто, як ніколи. В цьому допоможуть сучасні технології, що дозволяють знайти спеціаліста і провести ефективні заняття з психологом дистанційно. Тому варто відкинути всі сумніви й розпочати консультації, якщо вони потрібні. Платформа Pleso дає можливість знайти кращого спеціаліста для конкретного клієнта й ефективно проводити заняття.

Але як розпізнати, що час звернутися до психотерапевта?

Чи потрібні мені консультації?

Треба розуміти, що психотерапевт працює не з хворими людьми. Він не ставить діагнози, не лікує і не призначає пігулки. Звернутися до нього може будь-яка людина, що має життєві труднощі.

Як зрозуміти, що терапія необхідна?

При розумінні, що проблеми дійсно є, важливо усвідомити: час звернутися до психотерапевта. І на це є кілька причин:

• людина не завжди повністю розуміє свої труднощі та їх причини;
• самостійне розв'язання проблем на основі інформації від друзів та з інтернету тільки погіршує ситуацію;
• комплексно бачити картину та методи її покращення може тільки спеціаліст.

Очевидно, це достатньо вагомі причини, аби не покладатися лише на себе при розв'язанні важливих питань щодо душевного здоров'я.

З якими питаннями можна звернутися?

Допомога психотерапевта бажана і корисна, якщо виникають питання з:

• перепадами настрою;
• підозрілістю, тривожністю, безсонням;
• відносинами між членами родини та близькими друзями;
• поведінкою у стресових ситуаціях;
• впевненістю у своїх силах тощо.

Очевидно, що подібні питання ставить собі більшість жителів нашої країни. І немає нічого поганого в тому, аби вирішити їх за допомогою спеціаліста.

Що потрібно для початку роботи?

Консультації з терапевтом — це процес взаємодії, коли клієнт готовий змінитися, сприймати інформацію і слідувати порадам. Тому необхідно розуміти, що важливе рішення пройти терапію прийнято усвідомлено, воно направлене на подолання внутрішньої кризи та принесе тільки користь. Позитивний рішучий настрій — запорука вдалого початку консультацій, які повернуть життя на краще.

Дмитрий Вовчок / nomid
Главред AOinform