Это все стресс: 9 признаков, что Вам пора отдохнуть

Фото: из открытых источников

Большинство людей знает, как справляться со сложностями, но мало кто замечает, как пагубно они влияют на нашу жизнь, пока мы сами того не замечаем. Мы стараемся держать удар и не поддаваться на провокации, однако стресс потихоньку выводить нас из колеи.  Как понять, что вам пора отдохнуть?

Вам снятся кошмарные сны

Не беспокойтесь, если во сне у вас опять выпал зуб, или же если вы догоняли поезд, на который в очередной раз опоздали. Эти сны не ведают ничего опасного, и после них вы останетесь живы, вот только дело в том, что нормально ваша психика вряд ли будет функционировать. Вы теряете зубы или бегаете не понятно за чем во сне не потому, что у вас проблемы, а потому, что вам нужно отдохнуть. 

Вы чаще простужаетесь 

На сегодняшний день наша жизнь намного меньше зависит от угрозы диких животных или природных катаклизмов, поэтому нам не нужно куда-то прятаться, с кем-то сражаться или ещё что-то. Тот стресс, который мы получаем каждый день, ожидав в очереди к кассе или в долгой пробке, не имеет никакой угрозы для жизни. Однако это не мешает нам реагировать на него так же, как и древние предки, то есть выбросом в кровь адреналина или кортизола. 

Если углубиться в медицину, то становится понятным, почему при стрессе организм больше подвержен болезням. Врачи используют кортизол при лечении аллергии, чтобы отключить реакцию системы и снять раздражение. 

И когда наш организм в постоянном стрессе выбрасывает кортизол, наш иммунитет ослабевает. 

Возможно, вас может показаться, что стресс начинает руководить вами, но нет же: это вы обеими руками за то, чтобы впускать его в свою жизнь и становиться его подчиненным. 

У вас проблемы с волосами

Не всегда проблемы на голове связаны с плохой экологией или водой из-под крана. Волосам важен покой, а также хорошее питание. Если вам нужна ваша шевелюра, постарайтесь поменьше волноваться.

Вы очень рассеянны 

Ваша оболочка скрывает все ваши переживания или тревоги, и никто бы даже и догадаться не смог бы, что вас не отягощает стресс. 

Даже те люди, которые способны с помощью своей силы воли выдерживать самые большие умственные, физические и психологические нагрузки, могут подвергаться стрессу, который влияет на моторику. Вещи теряются, а дети сами по себе как-то находятся. Пароли то забываются, то вспоминаются. 

Вы бы наверное и подумать не могли, что случайное падение не такое уж и случайное. Если вы часто спотыкаетесь или забываете что-то, дайте своему организму время отдохнуть. 

Вы поправляетесь 

После тяжелого рабочего дня отлично подойдёт горячий чай с кусочком тортика, а если перед этим насытить желудок свиной рулькой, можно считать, что жизнь удалась. 

Почему при стрессовых ситуациях наш мозг тянется к нездоровой пище? Дело в том, что при таких обстоятельствах э, когда наше тело старается избежать опасности, мозг на подсознательном уровне пытается спасти себя и запастись быстрыми и легкодоступными ресурсами в случае чего, а жирное и сладкое как нельзя лучше для этого подходит.

Проблемы с кишечником 

Когда вы испытываете стресс, кровь начинает особо активно приливать к тем органам, которые обеспечивают для организма наиболее важные функции. В критические моменты такими являются мозг, дыхательная система и сердце. Но вот когда в таких случаях мы имеем переполненный кишечник или желудок, это только мешает организму спастись. 

Если вы наблюдаете, что с вашим желудком или кишечником творится что-то неладное, но питание вы не меняли, стоит задуматься о том, были ли у вас стрессовые ситуации накануне. Впредь вам будет необходимо задумываться о том, что действительно нужно класть в рот перед очередным важным и волнительным событием. 

Вы начинаете чесаться 

Нет, вы не чешетесь, как собака, кот или человек с аллергией. Вы можете довольно часто прикасаться к носу, или кончику уха, или же вам может казаться, что на вашу руку постоянно садится какое-то невидимое насекомое. Это и есть признак стресса. 

Звон в ушах 

Попой мы можем слышать этот звук довольно часто. И хоть мы не всегда обращаем на это внимание, это может быть достаточно явным признаком стресса. 

Вы чаще проведываете своего стоматолога 

Когда у вас стресс в жизни, вы можете стискивать зубы во время сна или просто во время того, когда не говорите или не жуёте. Это явление имеет название «бруксизм» и имеет свои негативные последствия: ваша зубная эмаль начинает стираться, и это может дойти до того, что даже врач невооруженным глазом заметит.

Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform