Названы оздоравливающие кишечник продукты

AOinformЗдоровье 14.12.2021 в 16:212660
Названы оздоравливающие кишечник продукты
Фото: pixabay.com
Они помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы и желчного пузыря.
Ферментированные продукты оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, рассказала врач Елена Смирнова в своем Instagram, сообщает РИА Новости.

К ферментированным относят те продукты, которые прошли процесс брожения. В результате в них образуются пробиотики, которые улучшают работу кишечника. В число таких продуктов входят квашеная капуста, кефир и натуральный йогурт, соленые огурцы и помидоры, моченые яблоки и чайный гриб.

Они помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы и желчного пузыря. Также такие продукты влияют на проведение нервных импульсов, повышают иммунную защиту, способствуют снижению веса благодаря низкой калорийности. Врач отмечает важность сбалансированного употребления таких продуктов. Переедание может вызвать газообразование и вздутие. Кроме того, ферментированные продукты содержат достаточно много солей.

При включении их в повседневный рацион Смирнова рекомендует обратиться к своему диетологу или гастроэнтерологу.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

14.12.2021 в 16:21 266 Здоровье
0.0
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.