Почему мужчины худеют быстрее, чем женщины? Ответ вас удивит

Фото: Getty Images

Разница между мужским и женским питанием во время похудения не является принципиальной. Иногда гораздо большую роль играет прошлое человека и отношение к еде в целом. Об этом в интервью РБК-Украина рассказала врач-диетолог Екатерина Толстикова.

Чем отличается похудение мужчин и женщин

По словам эксперта, сам подход к питанию для мужчин и женщин не отличается. В то же время она объясняет, почему мужчины часто видят результат быстрее.

"Мужчины быстрее получают результаты лишь потому, что из-за процентного соотношения мышц у них обычно немного больше, чем у женщин, их метаболизм быстрее реагирует и активнее работает", — говорит диетолог.

Гормональный фактор и "качели" диет у женщин

У женщин процесс похудения в значительной степени зависит от гормонального фона, особенно после 40-45 лет.

"Организм женщины сильно зависит от гормонального отклика. Поэтому часто женщина, которая имеет в анамнезе долгий срок качелей диет и переходит на правильное питание, может начинать набирать вес", — объясняет Толстикова.

По ее словам, это нередко становится демотивирующим фактором. Диетолог отмечает, что различия между мужчинами и женщинами в похудении чаще связаны не с полом, а с предыдущим опытом.

По ее наблюдениям, среди мужчин реже встречаются те, кто долгое время ограничивал себя в еде.

"Среди мужчин очень редко встретишь тех, кто мучил себя и страдал от того, что они что-то не едят", — отмечает Толстикова, добавляя, что мужчины часто более дисциплинированы в достижении физической цели.

Эмоции и психологические срывы

Отдельно эксперт обращает внимание на психологический аспект похудения. В то же время с точки зрения анатомии и физиологии существуют различия в работе систем организма.

"Мужчины по-другому думают, у них больше логики, и они могут держать эмоции под контролем", — объясняет Толстикова.

Зато женщины чаще сталкиваются с эмоциональными срывами.

"Женщины не могут так сильно держать эмоции под контролем, поэтому очень часто они могут психологически срываться. И, конечно, это будет тормозить процесс похудения", — заключает врач.

Карпова Рада
Журналист AOinform