Почему слезятся глаза на морозе? Неочевидная причина и способ это остановить

Фото: Getty Images

Слезотечение зимой — очень распространенное явление, особенно среди людей с синдромом сухого глаза. Почему так происходит и как защитить глаза, рассказывает New York Post.

Почему на морозе глаза полны слез

Хоть это звучит парадоксально, холодный, сухой и ветреный воздух заставляет глаза вырабатывать так называемые "рефлекторные слезы", пытаясь компенсировать недостаток влаги. Даже у тех, кто не имеет проблем со зрением, ветер и низкие температуры раздражают роговицу, вызывая дискомфорт.

Эксперты отмечают, что прежде чем запасаться салфетками, стоит знать простые способы защиты глаз в холодное время.

Чаще моргайте

Взрослый человек моргает примерно 15-20 раз в минуту, но этого может быть мало, особенно если вы много работаете за компьютером.

По словам специалиста по роговице Сары Вайсбарт, полное и более частое моргание равномерно распределяет слезную пленку и уменьшает раздражение.

Офтальмологи также советуют придерживаться правила 20/20: каждые 20 минут закрывайте глаза на 20 секунд, чтобы они естественно увлажнились.

Увлажнение

Врачи рекомендуют пить достаточно воды и пользоваться увлажняющими каплями без консервантов. Если же приходится применять их более четырех раз в день, стоит обратиться к офтальмологу.

Некоторые специалисты также советуют добавить в рацион льняное масло, оно способствует внутреннему увлажнению и может помочь не только глазам, но и коже, которая часто страдает зимой.

Поставьте увлажнитель воздуха

Сухой воздух в помещении только ухудшает ситуацию. Увлажнитель возле кровати или рабочего места поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвратить пересыхание слизистой оболочки глаза.

Носите солнцезащитные очки даже зимой

Очки обтекаемой формы защищают глаза от холодного ветра и создают дополнительный барьер для потери влаги. К тому же они оберегают от ультрафиолета, который вредит глазам даже в пасмурную погоду.

Что еще стоит сделать

• не направляйте теплый воздух из обогревателя или кондиционера прямо на лицо;
• ограничьте ношение контактных линз, если чувствуете сухость;
• используйте средства для деликатного увлажнения кожи вокруг глаз;
• не забывайте о солнцезащитном креме.

Если симптомы не проходят, врач может подобрать индивидуальное лечение. Специалисты напоминают: офтальмолог занимается комплексным лечением глаз, тогда как оптометрист проводит базовые осмотры и подбирает коррекцию зрения.

Карпова Рада
Журналист AOinform