Составляют 60% рациона: врач назвал продукты, от которых стоит отказаться в 2025 году | |
![]() Фото: Getty Images Такие продукты могут повысить риск развития деменции, диабета и сердечных заболеваний
Ультраобработанная пища составляет около 60% рациона многих людей. Такие продукты могут повысить риск развития деменции, диабета и сердечных заболеваний, поэтому стоит отказаться от них в 2025 году. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу британского эпидемиолога Тима Спектора. Чем вредна ультраобработанная пищаЭто пищевые продукты существенно изменены по сравнению с их первоначальным состоянием из-за обработки. Обычно они содержат ингредиенты, такие как консерванты, подсластители, эмульгаторы и искусственные красители.
Новое исследование показывает, что большое потребление ультраобработанных продуктов связано со значительным увеличением веса и повышенным риском деменции, диабета и сердечных заболеваний. Еще в магазине стоит смотреть на состав продукта и проверить, много ли в нем соли, жира и сахара, и убедитесь, что там есть клетчатка. Будьте осторожны, если в списке ингредиентов есть что-то, что вы не узнаете сразу. Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, показало, что употребление ультраобработанных продуктов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета 2 типа, негативного психического здоровья и ранней смерти. "В целом была обнаружена прямая связь между воздействием ультраобработанных продуктов и 32 параметрами здоровья, которые охватывают смертность, рак, психические, респираторные, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и метаболические последствия", - заявили авторы исследования. Какие продукты ультраобработанныеК ультраобработанным относят такие наиболее распространенные категории продуктов:
|
|
12.01.2025 в 18:20 285 Здоровье |
Комментариев: 0 | |