Такой важный витамин D: как понять, что у вас его дефицит и как его восполнить | |
Фото: из открытых источников Витамин D – это еще и важнейший гормон, без которого наш организм страдает
Постоянная усталость, сонливость, частые простуды и раздражительность могут быть следствием дефицита в организме витамина D. Чем же так важен для нас витамин D, почему бывает его дефицит, как это распознать и как насытить организм витамином D, мы спросили у кандидата медицинских наук, акушера-гинеколога, эндокринолога Анны Шаргородской, пишет Сегодня.
Чем "управляет" витамин D в организме?Нехватка этого важнейшего для организма элемента может быть даже в весеннее и летнее время. Без витамина D многие процессы, важные для нормального развития и функционирования нашего организма, были бы невозможны.
Почему нам может не хватать витамина D?Дефицит витамина D может наступить не только из-за снижения поступления его в организм. Различные хронические заболевания и расстройства мешают ему усваиваться. Например, при болезнях печени, почек, эндокринных проблемах, особенно заболеваниях щитовидки, приеме некоторых препаратов может быть его нехватка.Как понять, что организму не хватает витамина D?Дефицит витамина D можно заподозрить по следующим симптомам:
Что же делать: как поднять уровень витамина D?Наверняка узнать, есть у вас дефицит витамина D, поможет специальный анализ крови. А восполнить этот важный элемент в организме помогут продукты и специальные препараты:
|
|
30.03.2021 в 09:05 5614 Здоровье |
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.