Баня: секреты правильного парения | |
 Иллюстрация / Фото: из открытых источников Чтобы сделать процесс парения полезным и комфортным, заранее нужно позаботиться о банных принадлежностях
Издавна люди знали о положительном влиянии бани на здоровье человека. Парение в бане укрепляет иммунитет, излечивает от разных недугов и что самое главное дарит заряд бодрости на целую неделю.Сегодня все большее количество людей предпочитают строить баню у себя на дачном участке или в частном доме. На сайте http://stroy-banya.com представлена полезная информация, которая поможет построить баню поэтапно своими руками. Сауна от бани имеет несколько отличий в русской бане повышенная влажность, а температура достигает до 85С, тогда как в финской сауне температура достигает 95-110С при довольно низкой влажности. В бане человек потеет медленнее, однако глубже прогревается, в свою очередь в сауне происходит более интенсивное потение, с поверхностным прогреванием. Паримся с пользойЧтобы сделать процесс парения комфортным, заранее нужно позаботиться о банных принадлежностях. В баню (сауну) рекомендуется взять полотенце, тапочки и все необходимые косметические средства.Особое внимание стоит уделить венику. Наиболее популярными по праву считаются березовый, дубовый, липовый и хвойный веники. Они обладают лечебными свойствами и отменно тонизируют кожу, благодаря чему она становиться нежной и бархатистой. Веник необходимо предварительно запарить. Перед тем как отправляться в парную рекомендуется ополоснуться в теплом душе. Пребывание в бане должно в течение одного цикла длиться примерно 5-7 минут, после чего можно окунаться в бассейн с холодной водой или прорубь. Следует помнить, что погружаться в холодную воду нужно не больше, чем на 22 секунды.
Во время отдыха можно попить травяной чай, который поможет усилить расслабляющий эффект, а также воспользоваться очищающими масками для тела или в идеальном варианте натуральным скрабом. Повторять цикл «парилка-прорубь-отдых» лучше три-четыре раза.После бани человек ощущает приятную усталость, поэтому сон после посещения сауны, сладок и прекрасен. Посещать баню можно не только в зимой, ведь баня оказывает положительное влияние на весь организм человека во все времена года. Благодаря тому, что парение укрепляет иммунную систему, посещение бани круглый год, позволит укрепить здоровье и ежедневно чувствовать себя в отличной форме. 
| |
|
21.03.2016 в 15:46 3294 Статьи | |
Сегодня читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.