Дерматолог назвала орех №1, который нужно есть каждый день для кожи без морщин

Фото: pixabay.com

Ежедневное употребление миндаля поможет коже быть без морщин. По словам дерматолога, употребление трех горстей миндаля в день - это естественный способ лечения морщин.

Об этом сказала хирург по раку кожи доктор Нира в видео на своем TikTok, под ником @dermatologysurgeon. Как рассказала специалист изданию New York Post:

"Употребление миндаля может умеренно, но не радикально, уменьшить морщины... Для достижения наилучших результатов ежедневно наносите солнцезащитный крем, используйте антиоксидантную сыворотку, такую ​​как витамин С, и включите ретиноиды в свой распорядок дня".

Она привела пример, что исследование показало, что женщины, которые потребляли примерно три горсти миндаля, имели значительное уменьшение морщин на лице, тонких линий и гиперпигментации. В частности, миндаль может уменьшить морщины на 16%, а пигментацию на 20%.

"Три горсти - это много, но миндаль так полезен – белок, омега-кислоты, много пользы для здоровья", – заверила Нира.

Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform