Эксперт рассказала, как отличить истощение от усталости | |
 Фото: pixabay.com Истощение, в отличие от обычной усталости, негативно влияет на психическое здоровье и работу организма в целом.
Британский диетолог Кларисса Ленхерр назвала пять признаков, по которым можно отличить истощение организма от простой усталости. Об этом сообщила газета Express.По словам эксперта, постоянная усталость может быть признаком серьезного расстройства в организме. Особенно, если ее проявления наблюдаются больше месяца. Одним из признаков истощения являются изменения в настроении. Они могут проявляться в виде отстраненности, тревожности, депрессии. Также беспокойство должна вызывать усталость, которая не проходит после полноценного сна. На истощение организма указывает и так называемый "мозговой туман", когда человеку становится трудно думать и рассуждать, наблюдаются проблемы с концентрацией. Кроме того, об истощении могут свидетельствовать резкие колебания веса на фоне переутомления, а также состояние кожи и волос. Диетолог советует обратиться к терапевту, если хотя бы один описанный признак длится более пары недель. Часто хроническая усталость свидетельствует о недостаточной активности щитовидной железы, гормональном дисбалансе и дефиците питательных веществ. 
| |
|
26.04.2021 в 19:42 446 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.