14:26, Воскресенье, 16.05.2021

Эксперт рассказала, как отличить истощение от усталости

AOinformНовостиЗдоровье 26.04.2021 в 19:422220
Эксперт рассказала, как отличить истощение от усталости
Фото: pixabay.com
Истощение, в отличие от обычной усталости, негативно влияет на психическое здоровье и работу организма в целом.
Британский диетолог Кларисса Ленхерр назвала пять признаков, по которым можно отличить истощение организма от простой усталости. Об этом сообщила газета Express.
 
По словам эксперта, постоянная усталость может быть признаком серьезного расстройства в организме. Особенно, если ее проявления наблюдаются больше месяца.
 
Одним из признаков истощения являются изменения в настроении. Они могут проявляться в виде отстраненности, тревожности, депрессии. Также беспокойство должна вызывать усталость, которая не проходит после полноценного сна.
 
На истощение организма указывает и так называемый "мозговой туман", когда человеку становится трудно думать и рассуждать, наблюдаются проблемы с концентрацией. Кроме того, об истощении могут свидетельствовать резкие колебания веса на фоне переутомления, а также состояние кожи и волос.
 
Диетолог советует обратиться к терапевту, если хотя бы один описанный признак длится более пары недель. Часто хроническая усталость свидетельствует о недостаточной активности щитовидной железы, гормональном дисбалансе и дефиците питательных веществ.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

26.04.2021 в 19:42 222 Здоровье
0.0
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar