Как дальние перелеты влияют на ваш организм: врач назвал основные риски

Фото: Getty Images

По мнению некоторых специалистов, привычка путешествовать может сократить жизнь человека. Об этом пишет автор The Independent Аннабель Гроссман, которая поинтересовалась у врача, какие риски являются реальными. По её словам, речь идёт о влиянии джетлага. Она описала, как в ходе трёх поездок подряд в США, Индонезию и Финляндию за несколько недель пересекла несколько часовых поясов. "Врач обратил моё внимание на растущее число исследований, демонстрирующих негативные последствия нарушения циркадного ритма", — объясняет автор.

Тогда, по её словам, она не придала словам специалиста особого значения. Однако эта мысль не давала ей покоя, поэтому женщина обратилась к Майлзу Леви, консультанту-эндокринологу и профессору эндокринологии в University Hospitals of Leicester, чтобы выяснить, действительно ли такой режим опасен.

Он посоветовал перестать волноваться. По его словам, изменение режима сна действительно может заставить человека чувствовать себя очень плохо, но наш организм чрезвычайно устойчив.

"Хотя этот ответ меня успокоил, я начала задумываться, что ещё я могу делать со своим организмом во время дальнемагистральных перелётов. Однажды стоматолог сказал мне, что рентген, который он собирался сделать для обследования зуба мудрости, дает примерно столько же радиации, сколько перелет из Нью-Йорка в Лос-Анджелес. Это меня немало встревожило. Правда, не из-за предстоящего рентгена, а из-за того, что я довольно часто летаю на тысячи километров и раньше даже не задумывалась, что подвергаю себя дополнительному облучению", — отмечает Гроссман.

Однако Майлз заверил, что переживать из-за этого не стоит.

"Радиация на самом деле не представляет значительного риска и даже для людей, которые летают очень часто, остается лишь второстепенным фактором", — пояснил он.

Другие риски

Единственный риск для здоровья, о котором путешественникам стоит знать, хотя и не нужно чрезмерно его бояться, — это тромбоз глубоких вен (ТГВ). Майлз пояснил, что во время дальних перелетов самое важное — не допускать обезвоживания и пить достаточно воды.

"Это также снизит вероятность развития ТГВ. Во время любого полёта продолжительностью более четырёх часов стоит пройтись по салону и сделать упражнения для икроножных мышц", — сказал он.

По его словам, люди с высоким риском развития тромбоза глубоких вен должны носить компрессионные чулки и проконсультироваться со своим семейным врачом.

Также он объяснил, не являются ли салоны самолетов настоящими рассадниками инфекций и не повышает ли это риск заболеть после полета.

"Я всегда чувствую боль в горле после полётов", — согласился Майлз. По его мнению, вероятно, пребывание в металлическом салоне вместе с большим количеством незнакомых людей, среди которых есть дети и младенцы, в сочетании с системой вентиляции создает идеальные условия для распространения вирусных инфекций. Возможно, именно поэтому многие люди заболели COVID-19 после путешествий на самолетах.

В конце концов, если несколько раз в год проводить по несколько часов в самолете, как это делает большинство людей, путешествующих по делам или на отдых, это не означает, что риск проблем со здоровьем существенно возрастает. Поэтому совет прост: пейте достаточно воды — но продолжайте путешествовать.

Карпова Рада
Журналист AOinform