Магнитные бури продлятся до конца января: на кого они повлияют и как защититься

Фото: Getty Images

Конец января пройдет под знаком нестабильной геомагнитной ситуации. В течение нескольких дней на Земле будут фиксироваться магнитные бури различной интенсивности, а метеочувствительные люди могут испытывать ухудшение самочувствия. Самые сложные дни придутся на вторую половину этого периода. РБК-Украина рассказывает, когда именно ожидаются магнитные бури с 26 по 31 января, кому стоит быть особенно внимательными и как уменьшить их влияние на организм.

Календарь магнитных бурь с 26 по 31 января

26 января, понедельник -геомагнитная активность будет повышенной после предыдущих возмущений. Прогнозируется фон на уровне Кр-3-4. Для большинства людей день пройдет относительно спокойно, но у метеочувствительных возможны остаточные симптомы — слабость, сонливость, головная боль.

27 января, вторник -ожидается усиление геомагнитной активности до Кр-4 с отдельными кратковременными подъемами. Возможно снижение концентрации, повышенная усталость и раздражительность, особенно на фоне рабочей нагрузки после выходных.

28 января, среда -прогнозируется магнитная буря уровня Кр-5, что соответствует красному уровню G1. Это один из потенциально самых сложных дней периода. Чаще всего фиксируются жалобы на головную боль, скачки артериального давления, нарушения сна и сердцебиение.

29 января, четверг -геомагнитная буря сохраняется. Показатели удерживаются на уровне Кр-5. Возможно обострение хронических заболеваний, повышенная тревожность, ощущение внутреннего напряжения и эмоциональная нестабильность.

30 января, пятница -геомагнитная активность начинает постепенно снижаться, но фон остается нестабильным (Кр-4). Симптомы могут сохраняться, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хронической усталостью.

31 января, суббота -ожидается период восстановления. Показатели снижаются до Кр-3. Самочувствие большинства людей постепенно нормализуется, хотя у метеочувствительных возможны остаточные проявления — усталость и головная боль.

Что такое магнитные бури и как они влияют

Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными выбросами плазмы и потоками солнечного ветра. Во время таких периодов меняется электромагнитный фон, что может влиять как на технические системы, так и на биоритмы человека.

• Kp 2-4 — слабая и умеренная активность, возможен легкий дискомфорт.
• Kp 5 и выше — сильные возмущения, которые могут влиять на самочувствие и работу техники.

Чувствительнее всего реагируют нервная и сердечно-сосудистая системы, а также гормональный баланс.

Кто хуже всего переносит магнитные бури

Чаще всего на геомагнитные колебания реагируют:

1. люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
2. гипертоники и гипотоники;
3. метеозависимые и метеочувствительные;
4. люди с хронической усталостью;
5. пожилые люди;
6. беременные женщины;
7. люди, которые находятся в состоянии длительного стресса или имеют нарушения сна.

Возможные симптомы

Во время магнитных бурь могут возникать:

• головная боль и мигрень;
• головокружение;
• слабость и сонливость;
• повышенная тревожность;
• скачки артериального давления;
• нарушение сна;
• раздражительность;
• обострение хронических заболеваний.

Как облегчить состояние в дни магнитных бурь

В период с 26 по 31 января врачи советуют:

1. избегать переутомления и стрессов;
2. спать не менее 7-9 часов в сутки;
3. соблюдать режим дня;
4. пить достаточное количество воды;
5. полноценно питаться;
6. ограничить кофе и алкоголь;
7. чаще бывать на свежем воздухе;
8. проветривать помещение;
9. контролировать артериальное давление.

Людям с хроническими заболеваниями следует придерживаться рекомендаций врача и иметь под рукой необходимые препараты.

Конец января может стать дополнительной нагрузкой на организм из-за сочетания магнитных бурь, зимней усталости и стресса. В эти дни важно внимательнее относиться к сигналам тела и позволять себе больше отдыха.

Карпова Рада
Журналист AOinform