Напиток, чтобы быстро укрепить иммунитет: чай с куркумой, имбирём и чесноком

AOinformLifeStyle 17.08.2021 в 21:377340

Фото: из открытых источников

Приготовьте себе укрепляющий чай по аюрведическому рецепту!

Доктор Кристина Гонсалес напоминает нам, что в эпоху глобальной пандемии лучший способ не заразиться — это позаботиться о своём иммунитете (и не контактировать с людьми, разумеется).

Чтобы это сделать, надо следить за питанием, не забывать о зарядке и достаточно спать. А также — приготовить себе укрепляющий чай по аюрведическому рецепту!

Вот что вам понадобится:

Вода — 1 л;
Куркума молотая — ½ ст. л.;
Имбирь свежий — 1 ст. л.;
Чеснок — 1 зубчик;
Лимон — 2 шт.;
Перец чёрный горошком — 5 шт.;
Перец кайенский — по вкусу.

Процесс приготовления

Довести воду до кипения, очистить имбирь.
Выжать лимонный сок, тонко нарезать имбирь, очистить и нарезать чеснок.
Смешать все ингредиенты в чайнике, влить горячую воду и дать настояться 10 минут.

Пейте по 1 чашке 3 раза в день.

Этот чай восстанавливает иммунитет и снимает воспаление. Он эффективен при кашле, простуде, высокой температуре, симптомах ОРЗ, больном горле и т. д.