Названа главная ошибка похудения на диване

AOinformЗдоровье 25.07.2020 в 07:028570
Названа главная ошибка похудения на диване
Фото: EPA/UPG
Практики дыхательных упражнений помогают активизировать организм без дополнительной физической нагрузки.
Названа главная ошибка при попытке "похудеть на диване" с помощью дыхательных упражнений. О тонкостях практики рассказала диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная в интервью радио Sputnik.

По словам специалиста, сейчас популярно использовать упражнения из практики бодифлекса для "диванного" похудения. Практика заключается в сочетании диафрагмального дыхания и статичных упражнений.

Диетолог отметила, что такие упражнения действительно активизируют организм, нормализуют обмен веществ и заставляют организм работать. Но Скоромная подчеркнула, что такой эффект достигается только при регулярном выполнении упражнений.

При этом данная система сама по себе не способна запустить процесс жиросжигания. Для похудения ее обязательно нужно сочетать с правильным питанием и занятиями спортом.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

25.07.2020 в 07:02 857 Здоровье
0.0
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.