23:58, Вторник, 12.11.2019

Названы действенные способы похудеть без упражнений

Названы действенные способы похудеть без упражнений
Фото: politeka.net
Похудение без физической активности подразумевает изменения режима питания и ввода определенных продуктов.
Специалисты назвали действенные способы похудеть без физической нагрузки. Об этом сообщает портал Food.news.

Люди, которые по каким-то причинам не могут или не хотят заниматься для похудения, могут воспользоваться двумя проверенными способами.

Согласно первому - необходимо потреблять суточную норму калорий в течение восьми часов, а оставшиеся 16 часов (включительно со сном) не есть вовсе.

Второй вариант предлагает на протяжении трех дней в неделю потреблять по 25% от суточной нормы калорий, а в оставшиеся дни есть в обычном режиме, но не переедать.

Чтобы результат были заметнее, диетологи советуют отказаться от сладких напитков, включая энергетики. Также необходимо увеличить количество потребляемого белка за счет мяса птицы, рыбы, тофу, фасолевых культур, тыквенных семечек и несоленого арахиса.

04.11.2019 в 14:15
Здоровье Rafael 137 4.0 из 5 / 1
способы, похудение, упражнения
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar