22:22, Вторник, 20.04.2021

Названы три способа уменьшить риск онкологии

AOinformНовостиЗдоровье 25.03.2021 в 11:481470
Названы три способа уменьшить риск онкологии
Фото: pixabay.com
Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить.
Медики выделили основные способы, которые помогут минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний. Об этом сообщила британская газета Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака.

В первую очередь рекомендуется поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.
 
Отмечается, что среднестатистическому мужчине требуется около 2500 калорий в день, а женщине – около 2000 калорий в день.
 
Также значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут каждую неделю.
 
Кроме того, важно придерживаться здорового питания, в частности, потреблять больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых. 
 
Чтобы снизить риск рака необходимо избегать: высококалорийной пищи, красного мяса, сладких газированных напитков, алкоголя.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

25.03.2021 в 11:48 147 Здоровье
0.0
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar