Переход на зимнее время 2021: когда в Украине переводят часы

AOinformОбщество 30.10.2021 в 23:232590
Переход на зимнее время 2021: когда в Украине переводят часы
Фото: pixabay.com
В ночь с субботы на воскресенье 31 октября украинцы переведут стрелки на час назад и начнут жить по зимнему времени.
В Украине переход на зимнее время традиционно состоится в последнее воскресенье октября. Этот вопрос регламентирован постановлением Кабинета министров от 13 мая 1996 года № 509 О порядке исчисления времени на территории Украины.

Когда в Украине переводят часы

В 2021 году украинцы переведут стрелки на час назад в ночь с 30 на 31 октября в 4.00.
 
Напомним, 3 марта Верховная Рада Украины поддержала в первом чтении законопроект, который отменяет переход на летнее и зимнее время в стране. Однако после голосования 19 марта документ отправили на доработку.

Зачем ежегодно переводят время

Сезонный перевод часов обоснован необходимостью удлинения светового дня для экономии электроэнергии и ресурсов.
 
Считается, что именно зимнее время является естественным и стандартным для определенной территории. А на летнее время переходят, чтобы рабочее время максимально приходилось на светлую часть суток. При этом тема перехода на зимнее и летнее время является причиной многочисленных споров, а ряд стран отказался от этой практики.

Влияние перевода часов на здоровье

Среди ученых нет единого мнения по поводу влияния сезонного перевода времени на здоровье людей.
 
Часть экспертов негативно оценивает "удар по биоритмам" и утверждает, что адаптация организма при переходе на зимнее время занимает от одной до трех недель. По их мнению, перевод стрелок сбивает внутренние часы человека и провоцирует стрессы, депрессии, а также становится причиной ДТП.
 
У человека может возникать психологический дискомфорт: легковозбудимые страдают бессонницей ночью или, наоборот, повышенной сонливостью днем. Кроме того, у большинства людей после перехода на зимнее или летнее время накапливается усталость, они долго привыкают к новому графику, также как при смене часовых поясов в дальних путешествиях (джетлаг).
 
Отмечается, что в целом переход на зимнее время воспринимается организмом легче, чем на летнее. При этом многие специалисты не видят никаких проблем в переводе часов и отрицают его негативное влияние на организм.
 
В одном мнения ученых сходятся: с точки зрения психологического здоровья правильнее оставить зимнее время. 

Как облегчить переход на зимнее время

Сомнологи советуют особо чувствительным людям готовиться к переводу стрелок заранее. 
 
За пару дней до перехода на зимнее время лучше отказаться от приема алкоголя и кофе, а также не переедать. В течение недели можно понемногу смещать время ужина, что позволит передвинуть время сна.
 
Так как стрелки переводят на час назад утром появится дополнительное время. Его лучше использовать на утреннюю зарядку. Также для быстрой адаптации полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе, время без гаджетов перед сном и рациональное питание.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

30.10.2021 в 23:23 259 Общество
0.0
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar