Побороть бессонницу поможет любимая музыка — ученые | |
Ученые рассказали, как лучше высыпаться с помощью музыки
Учёные заявили, что побороть бессонницу можно при помощи любимой музыки. Об этом сообщается в одном из научных журналов Великобритании. В эксперименте вместе с лондонскими коллегами участвовали учёные из университета в Линкольне. Суть работы заключалась в том, чтобы выяснить, какой фактор положительно влияет на сон. Добровольцами данного исследования стали 600 человек разного возраста со всех уголков Соединённого Королевства. 21 день подряд все участвовавшие должны были слушать любую понравившуюся музыку 45 минут перед сном. Результат эксперимента оказался положительным. Испытуемые крепко засыпали, благодаря чему хорошо восстанавливали силы, поскольку музыка помогала отвлечься от окружающего мира и забыть обо всех делах и проблемах. Учёные советуют слушать классику, чтобы быстрее заснуть. Однако некоторые утверждают, что это не обязательно, лучше выбрать спокойные песни, которые будут человеку по душе. 
| |
|
21.10.2016 в 17:13 1850 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.