Рецепт простого салата из сельди с авокадо и свеклой | |
Фото: Depositphotos Вкусный салат из селедки с йогуртовой заправкой
Свекла, сельдь и авокадо – очень полезные продукты. Свекла снижает артериальное давление благодаря магнию. Сельдь – отличный источник Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для сердца и нервной системы. Авокадо богато витаминами группы В, С, А, Е, К, в нем содержатся кальций, калий, фосфор, железо, натрий, йод, медь и магний.Мы советуем сделать аппетитный салат-закуску из этих ингредиентов. Заправляется он смесью йогурта, сметаны, зелени и лимонного сока. Закуска из сельди, авокадо и свеклыВремя приготовления: 2 часаКалорийность: 142 ккал на 100 г Ингредиенты:Для закуски:
Способ приготовления:
Как сделать заправкуЙогурт перемешать со сметаной до однородности. Добавить лимонную цедру, соль, молотый черный перец, сахар и уксус. В конце добавьте рубленый укроп. |
|
23.02.2020 в 06:31 468 Статьи |
Сегодня читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.