02:47, Вторник, 19.01.2021

Рецепт смузи из банана и киви без молока

AOinformНовостиСтатьи 02.01.2021 в 17:221790
Рецепт смузи из банана и киви без молока
Фото: из открытых источников
Готовим смузи из киви, банана и апельсинового сока
В последнее время огромную популярность в кафе и ресторанах приобрели смузи. Это коктейли из свежих фруктов, ягод или овощей, приготовленные в блендера. Часто смузи позиционируют как полноценный перекус, а людям, сидящим на диетах, даже рекомендуют заменять этим полезным напитком один из приемов пищи. Мы предлагаем сделать смузи из киви, банана и апельсинового сока.

Смузи из киви и банана

Время приготовления: 5 минут
Калорийность: 65 ккал

Ингредиенты:

  • 2 киви
  • 1 банан
  • 150-200 мл апельсинового сока

Способ приготовления:

  1. Киви и банан почистить и нарезать произвольными кусочками.
  2. Сложить фрукты в чашу блендера. Влить апельсиновый сок и измельчить до получения однородного пюре.
  3. Перелить готовый напиток в стакан. Подавать с трубочкой.

Полезные советы

Смузи можно приготовить на основе молока, йогурта или даже воды. В таком случае стоит добавить ложечку меда;
Для напитка подойдут любые экзотические фрукты (ананас, фейхоа, авокадо). Они сделают вкус смузи еще более интересным;
Если посыпать напиток кукурузными или овсяными хлопьями, вы получите полноценный завтрак;

Бокал со смузи можно украсить колечком банана или киви.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

02.01.2021 в 17:22 179 Статьи
0.0
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar