Ваши зубы нуждаются в питании | |
 Читайте рекомендации экспертов, чтобы сохранить здоровье ваших зубов с молодости
К зубам должно быть внимательное отношение с самого раннего возраста, особенно после 25 лет. С этого возраста у многих и начинаются неприятности с зубами, связанные с неправильным питанием и некачественной водой. Также на состояние зубов влияет некачественный гигиенический уход.Чтобы хорошо сохранить здоровье ваших зубов до глубокой старости нужно изменить свой рацион, так как зубы также нуждаются в питании. В ежедневном рационе должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты, напитки с ними, разного вида сыры. Нужно обязательно есть свежие фрукты летом, при их отсутствии зимой перейти на сухофрукты. Овощные и зеленные салаты необходимо включать в ежедневный рацион не менее двух раз в день. Если наступила беременность, женщинам следует с особой внимательностью выбирать продукты, которые будут противодействовать разрушению зубов в этом периоде, так как ребенку нужен кальций, а поступает он из организма будущей матери. В этот период может истончиться эмаль до такой степени, что зубы станут хрупкими и начнут быстро разрушаться. Поэтому нельзя отказываться от продуктов, в которых содержится кальций, даже в случае если, кое-какие вам не хочется есть. Особо на столе приветствуется творог. Пожалуй, одно из самых важных правил — регулярное посещение стоматолога. Посещение профессионального стоматолога залог здоровых и крепких зубов, это известно всем. Современная стоматология позволяет решить множество проблем с зубами еще на ранних стадиях, если вовремя обратиться к врачу. Чтобы быстро найти стоматолога в своем районе города, воспользуйтесь удобной интерактивной картой на 101stomatolog.com.ua. При менопаузе наступает еще один опасный период для здоровья зубов. Вследствие снижения выработки эстрогена снижается усвоение кальция организмом. Поэтому необходимо сбалансировать диету и дополнительно начать принимать препараты кальция и витамина D3. Эти действия помогут содержать костные ткани в сохранности. Среди главных разрушителей зубов после 25 лет, можно на первое место поставить неправильное питание, на следующее-стресс и депрессивное состояние, любовь к пюреобразным блюдам, ведущий к снижению жевательной функции. Трещины на эмали могут появиться под воздействием пищи контрастной температуры. Через них проникают бактерии и начинает развиваться кариес. Эмаль может нарушиться от твердых и вязких продуктов. Крайне желательно после каждого приема пищи, ополаскивать зубы теплой водой. Также стоит поступать и утром, и уже после этого приступать к чистке зубов щеткой и зубной пастой. 
| |
|
17.12.2015 в 14:38 1327 Здоровье | |
Сегодня читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.