Выспаться за 15 минут: военный раскрыл секрет идеального сна | |
Фото: BRUNO CERVERA / Unsplash Эта методика основана на учении американского психолога Бада Уинтера
Анонимный военный в интервью LIFE рассказал, как можно уснуть за две минуты, а выспаться за 15. По его словам, ключевую роль играет не время, а техника дыхания и умение расслабить тело. Однако бодрости хватит часа на четыре, поэтому такой отдых не заменит полноценный сон.Боец добавил, что эта методика основана на учении американского психолога Бада Уинтера. Как быстро уснуть и выспаться за 15 минут
|
|
06.12.2019 в 11:45 539 LifeStyle |
Сегодня читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.