06:43, Суббота, 16.10.2021

Зачем для здоровья нужно есть сало

AOinformНовостиЗдоровье 12.10.2021 в 16:221320
Зачем для здоровья нужно есть сало
Фото: из открытых источников
Однако, чтобы сало действительно принесло пользу, следует знать, какое количество допустимо.
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что этот продукт обязательно нужно кушать как женщинам, так и мужчинам. Дело в том, что сало содержит в своем составе ценную кислоту — арахидоновую, сообщает Men's Life. Она несет огромную пользу организму. Эта полинасыщенная жирная кислота выводит из крови избыток холестерина, улучшая ее состав, благоприятно действует на деятельность почек, улучшает работу сердечной мышцы и головного мозга. Арахидоновая кислота также оказывает влияние на репродуктивную функцию организма и построение гормонов.

Кроме того, в сале присутствуют такие кислоты, как:
  • стеариновая;
  • линоленовая;
  • линолевая;
  • олеиновая;
  • пальмитиновая.
Также, в сале есть лецитин, который крайне благотворно воздействует на клеточные мембраны и сосуды.

Однако, чтобы сало действительно принесло пользу, следует знать, какое количество допустимо. Древние люди говорили: «В капле — лекарство, в ложке — яд». Это значит, что нужно знать норму употребления жирного продукта.

Диетолог Маргарита Королева сообщила, что лучше всего сало кушать в первой половине дня - так жидкость в организме не будет задерживаться, не возникнет отеков.

Для получения пользы от сала достаточно съедать от 50 до 100 грамм в сутки. В зимний период его можно употреблять каждый день, ведь это отличная профилактика от простуды. Но лучше всего кушать продукт соленый, а не маринованный или копченый, тем более — не жаренный. Для лучшего усвоения съедайте его с хрустящим хлебцом.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform

12.10.2021 в 16:22 132 Здоровье
0.0
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar