Как адаптироваться после перевода часов 2019? | |
 Фото: pexels Узнайте, как перевод часов влияет на здоровье человека и как легче перейти на новый режим
В конце марта, 31 числа, традиционно состоится переход на летнее время, и всем украинцам придется привыкать к новому режиму.
Как перевод времени влияет на человека?Как считают медики, подавляющее большинство людей очень непросто переносят период смены времени и тяжело адаптируются к новому режиму после перевода часов то на летнее, то на зимнее время. Все дело в том, что человеческий организм испытывает дополнительный стресс, который у разных людей может длиться по-разному – от 2 дней и даже до 2 недель.Кроме того, переход на летнее время в Украине 2019 заставит вставать на работу или учебу на целый час раньше привычного времени, т.е. приведет к недосыпу. Казалось бы, чтобы компенсировать недостающий час сна, можно отправляться раньше в постель. Но дело в том, что вечером обычно спать еще не хочется, ведь организм привык бодрствовать в такое время. И через силу отдыхать отказывается. Должно пройти определенное время, пока мы перестроимся на новый лад. К тому же этот период приходится как раз на сезон авитаминоза и Великого поста 2019, когда организм и без того может испытывать стресс от перемен в режиме питания. Таким образом, перевод часов на летнее время вызовет перебои в режиме сна, появлению чрезмерной усталости, снижению защитной реакции организма, вспышкам депрессий и стрессов.  Как легче пережить и адаптироваться после перевода часов?Список рекомендаций, как адаптироваться после перевода часов, достаточно прост:
| |
|
31.03.2019 в 14:40 677 LifeStyle | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.