22:35, Вторник, 18.06.2019

Рыба помогает бороться с бессонницей

23.03.2014 в 15:438530
Ученые уверяют, что рыба поможет преодолеть нарушения сна
Британские ученые доказали, что употребление жирной морской рыбы способно избавить от проблем с нарушением сна. Объяснением этому является то, что морская рыба содержит кислоты Омега-3.

Ученые из Великобритании рекомендуют детям, страдающим от нарушения сна, как можно чаще употреблять в пищу морскую рыбу. Данный продукт поспособствует избавлению от такой проблемы.

Исследователи провели эксперимент с участием более 350 детей в возрасте от 3 до 7 лет, которые страдали от бессонницы. На протяжении нескольких месяцев одна часть детей употребляла вместе с пищей различные добавки, содержащие кислоты Омега-3, а другая часть употребляла плацебо. В результате было установлено, что дети из первой группы практически полностью избавились от проблем со сном.

Одним из лучших источников жирных кислот Омега-3 является именно морская рыба. Содержащиеся в ней кислоты принимают участие в синтезе различных веществ в организме, которые оказывают значительное влияние на человеческий сон.

Напомним, недавно ученые из Японии выяснили, что наличие в рационе красной рыбы положительно влияет на состояние здоровья и продолжительность жизни.

23.03.2014 в 15:43
Наука nomid 853 4.0 из 5 / 1
бессонница, рыба, исследования, здоровье
Сегодня читают
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar