Европейские диетологи рассказали о продуктах, которые сжигают жир

AOinformЗдоровье 04.07.2015 в 13:2019640

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо совмещать физические нагрузки и правильно подобранный рацион питания

Иметь стройную подтянутую фигуру мечтает каждый человек. Некоторые предпочитают посещать фитнес-клубы и максимально уделяют внимание занятию спортом. Однако как утверждают эксперты, важно не забывать включать в свой ежедневный рацион питания определенные жиросжигающие продукты, и кроме того – напитки.

Чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо совмещать физические нагрузки и правильно подобранный рацион питания. Сейчас становится все более популярной диета на рисе, так как она позволяет не только бороться с лишним весом, но и кроме того подправить свое здоровье. На сайте evehealth.ru представлена полезная информация, которую по достоинству оценят все желающие сбросить лишний вес.

Независимо от вашего выбора физических нагрузок и типа диеты, нужно, включать в ежедневный рацион напитки и пищу, которые помогут сжигать жиры.
Диетологи рассказали сразу об нескольких жиросжигающих напитках

Зеленый чай

Клинические эксперименты подтверждают, что у этого напитка существуют свойства, ускорять в организме обмен веществ а также помочь в бороться с ненужными сантиметрами на талии. В то же время экстракт зеленого чая отличается противораковыми свойствами, он также защищает от разных сердечных заболеваний.

Кроме того существуют исследования, которые доказывают, что эпигаллокатехины содержащиеся в зеленом чае снижают вероятность заболеть сахарным диабетом, и помогают сбросить лишний вес, замедляет процесс старения кожи и вместе с тем отлично укрепляют иммунитет. Однако употреблять зеленый чай необходимо только днем, так как вечером он может из-за тонизирующих свойств вызвать нарушение сна.

Грейпфрутовый сок

Свежевыжатый сок грейпфрута имеет небольшую калорийность, и в то же время высокое содержание полезных витаминов. Практически все цитрусовые отлично помогут избавится от жира, и насыщают организм необходимым витамином С, а также неплохо зарядят энергией. Этот уникальный фрукт имеет в своем составе вещество бромелин, он усиливает липидный обмен, и сжигает в организме жиры.
Если съедать один грейпфрут или пить сок раз в день появится отличная возможность укрепить свой иммунитет.

Кокосовое молочко

Содержащиеся в кокосовом молочке растительные жиры необходимы при диете, которая не предусматривает употребление мяса или его низкое количество. Кроме того кокосовое молочко является отличным десертом, он способен может заменить высококалорийные сладости.