13:53, Воскресенье, 24.06.2018

Гарвардские ученые определили лучшую и худшую обувь для здоровья

07.06.2018 в 09:382370
Гарвардские ученые определили лучшую и худшую обувь для здоровья
© Unsplash
Гарвардские ученые провели исследование с целью выяснить, какая обувь является оптимально безопасной для здоровья.
В ходе исследования профессор эволюционной биологии человека и профессор биологических наук из Гарварда Дэниел Либерман выяснил, что амортизаторы и воздушные подушки в популярных моделях обуви, включая кроссовки, вредят здоровью ног.

В частности, амортизаторы, которые по заявлениям производителей должны обеспечивать комфорт и прочность во время ходьбы и бега, в действительности делают ноги более слабыми и склонными к различным травмам.

Результаты исследования Либермана и его команды ученых показали, что «защита» ног с помощью обуви может быть вредной в долгосрочной перспективе, пишет The Independent.
 

«Когда вы ходите в обуви, ваши мышцы работают хуже, чем, когда вы ходите босиком. Мягкие подошвы не дают возможности вашим ногам регулярно «тренироваться», в результате чего увеличивается риск травм и проблем со здоровьем ног», - отметил Либерман.


Несмотря на то, что даже такая комфортная обувь, как кроссовки, оказывает на здоровье ног неблагоприятное воздействие, профессор рекомендует, все же, выбирать спортивную обувь, и не носить обувь на каблуке. По его данным, помимо неудобства, обувь на высоком каблуке может полностью изменить структуру мышц и привести к серьезным проблемам в будущем. Не менее опасна узкая обувь, ношение которой может привести к деформации стопы.

Либерман рекомендует выбирать обувь с хорошей поддержкой стопы, а наилучшим выбором называет «минимальную» обувь – такую, например, как летние плоские сандалии, имитирующие босые ноги.

Также профессор советует часто менять разные модели обуви, чтобы не давать мышцам ног расслабляться.

07.06.2018 в 09:38
Наука nomid 237 4.0 из 5 / 1
здоровье, обувь
Сегодня читают
Комментариев: 0
avatar