Эксперт развенчала миф худеющих о плохих молочных продуктах | |
 Фото: U-f Специалист считает, что тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, не стоит отказываться от "молочки".
Нутрициолог, фитнес-тренер Екатерина Медушкина развеяла устойчивый миф худеющих о том, что молочные продукты им вредны и вообще противопоказаны тем, кому уже за 30. Своими пояснениями и рекомендациями специалист поделилась в Instagram.Эксперт по питанию обратила внимание на то, что "медицинские институты ставят в первые строки именно молочные продукты". По словам Медушкиной, врачи оговаривают, что любые добавки следует применять в случае, если по медицинским показаниям кальций не способен усваиваться из еды. По словам специалиста, на сегодня мужчины и женщины потребляют кальция в два раза меньше нормы. ⠀ Медушкина отмечает, что, согласно проведенному в 2013 году исследованию, которое было опубликовано в Европейском Журнале Клинической Диетологии, "насыщенная молочными продуктами диета помогает лучше контролировать аппетит во время похудения, увеличивает потерю жировой массы, улучшает композицию тела и снижает риск появления диабета 2 типа". 
| |
|
03.12.2019 в 17:40 608 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.