Налегайте на рыбу и птицу: диетолог рассказал, как укрепить иммунитет во время пандемии

Налегайте на рыбу и птицу: диетолог рассказал, как укрепить иммунитет во время пандемии
AOinformЗдоровье 28.10.2021 в 10:484370 Фото: EPA/UPG Минздрав Украины рекомендует ограничить употребление красного мяса до 500 грамм в неделю. Правильное и сбалансированное питание – это залог здоровья. Сбалансированный рацион питания обязательно должен включать в себя рыбу и мясо птицы. Об этом в комментарии УНН рассказал диетолог Борис Скачко. "Сейчас у нас идет сезон гриппа. И крайне важно увеличивать количество потребляемого белка, поскольку он укрепляет иммунную систему. Белок содержится в мясных продуктах. Но, на фоне удорожания красного мяса, белок можно найти в рыбе и птице", - говорит он. Сейчас в Украине идет активная вакцинальная кампания, напомнил Скачко. Сбалансированный рацион питания укрепит иммунную систему, и она лучше отреагирует на вакцину от COVID-19, дополнил диетолог. "Мало просто щелкнуть пальцами, получить вакцину и повысить иммунитет. Иммунная система гораздо лучше работает у тех, кто правильно питается", - добавил он. Минздрав Украины рекомендует ограничить употребление красного мяса до 500 грамм в неделю. Всемирная организация здравоохранения, между тем, сообщает о данных, которые устанавливают связь между потреблением красного мяса и развитием колоректального рака, рака поджелудочной железы и простаты. Во многих странах мира органы здравоохранения рекомендуют ограничить употребление в пищу мясной продукции и красного мяса, поскольку с ними связан повышенный риск смерти от болезней сердца, диабета и других заболеваний. Красное мясо - все виды мяса (мышечной ткани) млекопитающих, включая говядину, телятину, свинину, ягнятину, баранину, конину и козлятину. Ирина Скиба / Skibair Журналист AOinform
28.10.2021 в 10:48 437 Здоровье 1 2 3 4 5 0.0 диетолог, иммунитет, пандемия

Комментариев: 0

Войдите, чтобы оставить комментарий.