Почему бананы очень полезны | |
|
Эти фрукты богаты клетчаткой и способствуют выработке крови, кроме того бананы являются прекрасным источником калия.
 Витамин С, магний, марганец,
входящие в состав банана, укрепляют иммунитет. Бананы защищают и от
язвы желудка, при этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень
стресса. В них много триптофана, который при высвобождении превращается в
организме в серотонин. А при должной концентрации серотонина у человека
сохраняется хорошее настроение.Известно, что бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы, пишет MedDaily со ссылкой на The Times of India. Калий помогает остановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и повышенной хрупкости костей у пожилых людей. По теме: Помело как источник витаминов и здоровья Кока-кола - напиток или средство для чистки? Ученые: курение и фрукты несовместимы Также бананы богаты клетчаткой. Клетчатка необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Благодаря бананам пища будет мягко продвигаться по кишечнику. Еще бананы облегчают симптомы изжоги. Очередной "плюс": в бананах высока концентрация витамина В6. А значит, они способствуют выработке крови. 
| |
|
24.03.2014 в 19:47 1426 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.