Простуда и грипп: какие продукты можно есть, а какие – категорически нельзя | |
Фото: Pexels Далеко не все полезные продукты можно есть во время болезни
От того, что человек ест, зависит и его здоровье. Что примечательно – не все полезные продукты можно есть, когда человек болеет, пишут в HuffPost.Что можно есть во время простуды и гриппа, а от чего стоит отказаться, читайте далее. Простуда и грипп: что нельзя есть больнымШпинатОн может вызвать в организме воспаление за счет гистамина – вещества, которое вырабатывается в организме и вызывает аллергию.ОрехиЕсли у вас проблемы с желудком или лихорадка, тогда лучше откажитесь от орехов, которые хоть и содержат необходимый цинк и витамин Е, но заставляют ваш организм их дольше переваривать. В результате вам грозит расстройство желудка или упадок сил. Кроме того, некоторые виды орехов могут вызвать аллергию.БрокколиЭтот вид капусты очень полезен за счет витаминов А и С, но и тяжелый для переваривания во время болезни, поскольку в нем содержится большое количество клетчатки.Какие продукты помогут вылечить простуду и гриппКрасный перецВещество кверцетин, которое содержится в красном перце, является мощным антиоксидантом и обладает противовирусным и противовоспалительным действием. В красном перце много витамина С, который помогает бороться с инфекциями.ГрибыГрибы шиитаке и кордицепс повышают уровень цитокинов – белков, которые регулируют иммунную систему организма. Они отлично помогают бороться с инфекцией.Куриный бульонВ этом блюде есть соединения с противовоспалительным действием, а поэтому оно очень полезно для борьбы с простудой и гриппом. Также бульон поддерживает водный баланс в организме. |
|
04.02.2020 в 04:33 563 Здоровье |
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.